Radar BI | Asam urat adalah kondisi medis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh.
Asam urat penyakit yang umum diderita oleh masyarakat tanah air. Penyakit radang sendi ini tidak hanya menyerang laki-laki tapi juga perempuan.
Kondisi asam urat ini sering kali menyebabkan nyeri sendi yang parah, terutama pada sendi-sendi seperti jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki.
Meskipun terdapat berbagai jenis pengobatan yang tersedia untuk mengelola asam urat, penggunaan bahan alami seperti air lemon juga dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Air lemon adalah minuman segar yang terbuat dari perasan lemon yang ditambahkan ke dalam air. Lemon kaya akan vitamin C, asam sitrat, antioksidan, dan senyawa lainnya yang memiliki potensi untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Penderita asam urat disarankan untuk selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Sebab, beberapa jenis makanan dan minuman bisa memperburuk asam urat dalam tubuh.
Mengutip dari Medical News Today, lemon salah satu jenis buah yang baik dan aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Lemon mengandung fruktosa rendah yang tidak memicu naiknya kadar asam urat.
Kabar baik untuk anda penderita asam urat, jus lemon secara aktif bisa menurunkan kadar asam urat.
Hasil penelitian tahun 2015 yang dilakukan terhadap 75 orang yang menderita asam urat tinggi atau bentuk radang sendi lainnya menunjukkan bahwa minum air lemon selama enam minggu mengurangi kadar asam urat pada semua kelompok.
Jus lemon memang bersifat asam, namun mengonsumsinya bisa merangsang pelepasan kalsium karbonat dari pankreas yang merupakan bagian dari sistem pencernaan. Kalsium karbonat merupakan zat basa yang melawan asam termasuk asam urat.
Cara mengonsumsi lemon untuk menurunkan asam urat
Penderita asam urat bisa mengonsumsi lemon dengan berbagai cara seperti:
1. Air lemon
Penderita bisa melarutkan air lemon ke dalam air putih untuk meringankan rasa asamnya. Penelitian sebelumnya telah menggunakan jus satu buah lemon per liter air untuk menurunkan asam urat.
2. Saus salad
Penderita bisa membuat saus salad dengan menggunakan lemon dan minyak zaitun.
